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ZUMBA FITNESS
Bien-être pour le corps et l'esprit!
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Je me présente,
Anne-Marie Couillard, Instructrice ZUMBA ® FITNESS certifiée et propriétaire du Studio PureÉnergie à Beauport depuis plus de 7 ans maintenant.
​J'ai découvert la ZUMBA® en 2010 et cela s'est révélé une véritable passion tellement que j'ai fait ma formation d'instructeur en 2011.
​​Selon moi, le ZUMBA® est beaucoup plus qu'un simple entraînement. Il est aussi un excellent moyen de s'extérioriser, de s'exprimer et de s'épanouir tout en prenant soin de son corps.
Les résultats sont visibles tant à l'intérieur que à l'extérieur!
Il y a maintenant 6 ans, j'ai décidé de faire le grand saut et je suis devenu instructrice ZUMBA®FITNESS. Depuis, pas un jour ne passe sans que j'ai envie de danser.
Mes cours ont une ambiance des plus festives. L'énergie est au rendez-vous. Nous sommes dans la pénombre et des jeux de lumières accentuent le sentiment de faire la fête plutôt que de s'entraîner.
Un essai et vous serez conquis!
​ZUMBA® LOVE!
Venez,Bougez,Dansez avec ma belle gang de crinqués !
Suivez-moi dans mes classes et mes évènements.
Plaisir garanti! Au plaisir de vous faire Danser !
Anne-Marie Couillard, ​
TABATATA
ÉNERGIE
ENDURANCE - CADIO-VASCULAIRE - INTERVALLES
Du nouveau cet hiver au studio le TABATA.
Le TABATA est un entraînement basé sur l’intervalle. Réaliser vos objectifs grâce à la méthode 20/10 qui correspond à 20 secondes d’entraînement intensif sur un exercice suivi de 10 secondes de temps de repos. L’enchaînement est à répéter en changeant d’exercice ou pas pendant 4 minutes. L’intensité doit être maximale, comme pour un sprint, tu devras tout donner !
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YOGA
PUR
YOGA DÉBUTANT à INTERMÉDIAIRE - POSTURE- ÉQUILIBRE- ÉNERGIE
Du nouveau cet hiver au studio le YOGA.
Le YOGA ÉNERGIE est un nouveau cours qui s'adresse à ceux et celles qui s'intéresse au Yoga et qui aimerais débuter. Un yoga plus cardio qui tonifiera vos muscles en douceur .